新型コロナの影響であまり話題になりませんが、花粉症真っ只中ですね。私も目や喉の痒み、鼻水に悩まされています。
そしてくしゃみも。
誰もがそうでしょうが、くしゃみをした瞬間は体中に力が入りますよね。何かを拾おうとした瞬間、後ろに振り返った瞬間等に突発的なくしゃみをすると、腰に不要な負担がかかりギックリ腰なんて事にもなります。特に慢性腰痛の方は気を付けなければなりません。
花粉症を改善する決め手はありません。ぎっくり腰を引き起こさないためには、普段から適度な運動（スクワットやランジがおススメ）と、ストレッチやストレッチポールを使ったお身体のメンテナンスが大切になります。
どうやればいいんだろう？という方はご来院の際にお気軽にお問い合わせください。
